קרקרים פריכים בריאים ללא קמח וללא שמן קל להכנה!!ערך גליקמי נמוך!!!
30Jun
קרקרים פריכים ובריאים !
ללא קמח,ללא שמן!
עם רכיבים התורמים לבריאות בעלי ערך גליקמי נמוך ,
דלי פחמימה!
קל ומהיר להכנה!
מתאים עם כל ממרח ומטבל,וגם ללא
מכיל פשתן המסיע להורדת רמות הסוכר בדם.
צפייה במתכון:
מתכון:
1/2 כוס פשתן טחון
1/2 כוס פשתן
1/4 כוס פרג
1/2 כוס גרעיני חמניה
1/2 כוס שומשום
כף קמח שקדים גדושה
כף חמאת שקדים
כפית שטוחה אב .שום
1/4 כפית מלח
1/4 כפית פפריקה חריפה
1-1/2 כוסות מים
הוראות הכנה:
לערבב את כל החומרים היטב להניח לתערובת לעמוד כחצי שעה
מניחים נייר אפייה על תבנית גדולה ועם ידיי רטובות לשטח את התערובת כמה שיותר דק
אופים בתנור שחומם מראש על 170 מעלות במשך 40 דק' או עד שפריכים
חותכים בגודל הרצוי
בתיאבון!!
הערות
